【夏の快眠グッズ】夏本番！夏を乗り越えるための快眠グッズご紹介

2015年7月10日雑学

7月もそろそろ中盤に。2015年の梅雨明けは、遅いとの予想ですが、夏はもうすぐそこです。

梅雨が明けたと同時に、暑くなることは目に見えています。

夏の快眠対策は、はじめていますか？

夏は、熱帯夜で眠りが浅く、なかなか寝付けない…という経験のある方は、かなり多いのではないでしょうか。

エアコンを付けると、それはそれで寒いし、窓を開けて外から入ってくる風で眠りたいけど、なかなか窓を開けたまま眠る勇気が無い。

という方もいるかもしれません。

窓を開けて寝たとしても、外から入ってくる風じゃ暑くて無理…(>_<)

という方も多いはずです。

そんな熱帯夜を快適に過ごすには、少しの工夫が必要になってきます。

心地よい睡眠のためには、工夫が必要です。

昔から言われてる事ですが、頭を冷やすことで、涼しさを感じやすくなります。

頭を冷やすために、一番手軽に出来るのが【熱さまシート】です。手軽に、ドラッグストアーやコンビニなどでも手に入るため、入手しやすいですね(^^

氷枕やアイスノンなども有効です。

アイスノンなどを冷やしておき、頭の下に置いて寝たり、首に巻くタイプのアイスノンを使用したり。

氷枕を作って、タオルを巻いて枕の上に置いて寝たり…

頭を冷やす方法は、色々あります。

頭を冷やすことで、体の熱が下がるので、快適な睡眠を取ることができます。

去年あたりから、かなりブームになってるひんやりマットをご存じでしょうか？

ひんやりマット＝冷却マットなどと呼ばれ、布団の上やベッドの上に敷くだけで、ひんやり感を味わうことが出来るマットです。

接触冷感素材が使われているため、横になった時にさらさらした感触を味わうことができます。

そして、ほんのりひんやりと感じるマットなので、快適に眠ることができます。

もちろん、私も飛びついて購入しました（笑）

さすがに、氷の上で寝てるような感触はありませんが、本当にひんやりします。

一番お勧めの使い方が、寝る前に部屋を冷やしておくことで、ひんやりマットが更にひんやりするという事が分かりました。

寝る直前まで、冷やしておくと、かなり快適に眠ることができます。

もちろん、エアコンで冷やさなくても冷え冷え感は体感することができます(^^

冷却マットの事を知った時、「結構お高いのかな…」と思っていた所、実はそんな事もなく、お手頃価格だったのも購入の決め手でした。

冷却マットで快適に過ごすことが出来るという事を知ったので、次に「冷却タオルケット」を購入してみました。

冷却タオルケットも、肌触りがとても良く、更にひんやり感を感じることができるタオルケットなので、ワンランク上の快眠へ導くことができます。

暑くて眠れない…と言ってる方へのプレゼントにも良いかもしれませんね(^^

男性でも、女性でも、喜ばれるグッズとなるのではないでしょうか。

夏のお勧め誕生日プレゼントとしても、冷却マットや冷却タオルケットなどはランクインしています。

睡眠は、一日の約3分の1ほど時間を使っています。

快適に睡眠を取ることで、一日の貴重な時間を大切に使うことが出来ます。

よく眠れないと、疲れを翌日に残すことにも繋がりますし、免疫力が低下し、体調不良になりやすくなってしまう事もあります。

梅雨明けは、もうすぐです。

夏の快適睡眠対策、始めませんか？