【2015年夏の熱中症対策】寝つきが良くなると噂の入浴剤を使ってみた結果
2015年夏、冷夏になると思いきや今の段階では、かなりの猛暑な日々ですね。
2015年7月半ば、九州は梅雨明けをした模様です。
来週あたりには、関東地方も梅雨明けの予測だとか。
梅雨があける前の今から、熱中症対策が必要になってきます。
熱中症には、どのような対策が必要なのでしょうか？
夏の熱中症対策！まず気を付けなければいけないのは体力を温存すること
目次
夏の熱中症対策が必ず必要な事は、疲労回復に努めるという事です。
日中の暑さで、体は結構なダメージを受けることになります。
快適な気温の中にいるのと、暑さの中にいるのとでは、体が受けるダメージがまったく異なってくるのをご存じでしょうか？
体が受けるダメージも、体力がある状態と、体力が無い状態の方ではまったく異なってきます。
体力があれば、そこまで大きなダメージを夏の暑さで受けなくても、体力が無い方はすぐにダメージを受けて、熱中症になってしまうこともありえます。
そうならないためにも、質の良い睡眠を取り、寝不足とは無縁の生活を送ることが必要になってきます。
夏の熱帯夜を乗り切るコツ！快適な睡眠をとるための工夫とは？
夏の体力を温存するために、一番避けたいことは睡眠不足です。
そうは言っても、こうも暑いとなかなか寝付けない…という方も多いかもしれません。
スッキリと眠るためには、ちょっとした工夫が必要になってきます。
眠りやすい、冷却素材のタオルケットや、シーツなどを使う工夫も必要です。
風を通しやすい素材の寝巻などもお勧めです。
参考記事
⇒【夏の快眠グッズ 夏本番！夏を乗り越えるための快眠グッズご紹介】
その他にも、寝つきをよくするために、入浴を工夫するのも重要になってきます。
夏の熱中症対策！湯船にきっちりつかる事が重要って本当なの？
夏は、シャワーだけで済ませてしまう…
と言う方は、実は結構多いのではないでしょうか。
なんとなく、冬は湯船につかると体が温まるので湯船につかるという方が多いかもしれませんが、夏は簡単にシャワーでスッキリさせるだけ。という方が多いようですね。
実は、夏もきちんと湯船につかって入浴することで、結果的には夏の熱中症対策にもつながります。
湯船につかる際に、寝つきがよくなる入浴剤を使うのも、大変お勧めの方法です。
最近話題の、炭酸泉に自宅で入ることが出来る入浴剤が手軽にインターネットで購入することが出来ます。
身体にもお肌にも髪の毛にも湯ったり優しい入浴剤♪♪HotTabsparkling スパークリングホットタ… |
スーパー銭湯などに、最近炭酸泉入りました！などと書かれていたりしませんか？
炭酸泉は、特にここ最近、色々なスーパー銭湯で導入されています。
夏の熱中症対策！快眠にも炭酸泉がオススメな理由とは？
冬は体の熱を逃がさず、温かいまま眠りにつけ、夏は夏で夏バテ解消にもなり、寝つきをよくすることが出来ると大変好評です。
が…
スーパー銭湯に毎回通う訳にもいきませんよね？
時間の関係、お金の関係など、事情は色々あるはずです。
そんな時に、手軽に自宅のお風呂を炭酸泉にすることが出来るのが、こちらのスパークリングホットタブなのです。
24時間炭酸泉は持続するので、家族全員入ることができます。
夏の熱中症対策！炭酸泉に一か月入ってみた結果は？
炭酸泉が、熱中症対策になるという事で、そそくさと購入してみました(#^.^#)
最初に入ってみた時に、結構な炭酸具合で、自宅にいながらかなり快適なあの炭酸加減が味わえて、びっくりしました。
一度炭酸泉に入ったことがあるという方なら、わかると思いますが、しゅわしゅわ加減がかなり心地よいですよね？
あれが、自宅のお風呂で体感することができます。
そして、シャワーだけの時は、シャワーから出てドライヤーを使っていると、汗をかいてしまい、もう一度シャワーを浴びたい気分になったものですが、
炭酸泉の入浴剤を使ってからしばらくして、すっきりとした体感を得られるようになりました。
毎日の温度変化もあるので、何とも言えませんが、かなり快適なことだけは間違いありません。
そして、寝つきも良くなりました。
寝つきに関しては、家族全員体感しているので、夏の寝つきが悪い…という方は是非使ってみると良いでしょう。
すっきりお風呂に入り、炭酸泉で夏の快眠対策、そして熱中症予防をしませんか？
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