【お正月太り解消法】酵素でプチ断食が一番効果的な理由とは?
お正月休みも終わり、体重計に乗ってみたら大変な事になってしまってる…(-_-;)
そんな方も結構いらっしゃるのではないでしょうか?
そういう私も、そんなうちの1人です(/_;)
お正月太り解消には、プチ断食がオススメです。
プチ断食の方法をご紹介します。
お正月太り解消にプチ断食がオススメな理由とは?
お正月は、家族で集まったり、親戚の家に出かけてみたり、友達同士で集まったりと何かと色々な行事が多いですよね。
そして、みんなで集まる分普段よりも豪勢な食事になりがちです。
さらに言うと、お正月に食べるお料理と言うのは太ると相場が決まってます(;_;)
特に、お餅はかなり太る食べ物ですよね。
最近では、そんなにお餅をお正月に食べ続けるという習慣も無くなってきましたが、それでも一度購入すると何度か食べなければお餅は無くなりませんからね。
暴飲暴食が続き、あまり動かなかったりする日々が続き、本の数日間のお正月休みでかなり体重が増えてしまう方も続出します。
でも、安心してください。
お正月に一気に太った体重と言うのは、落としやすい物なのです。
そこで登場するのがプチ断食です。
プチ断食って何!?プチ断食が体に良い理由
プチ断食と言うと、え?断食なんてしなくちゃいけないの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、プチ断食ってすごく体に良い事なんです。
断食をする事で、お正月に働き過ぎた腸を休ませてあげて体の機能をリセットする事ができます。
そして、体が本来持ってる痩せやすい体質に近づけてあげる事ができるんです。
定期的にプチ断食をする事で、体の中を綺麗にする事もできます。
プチ断食の方法!どうやってプチ断食ダイエットすればいいの?
それでは、プチ断食の方法です。
プチ断食は、色々な方法がありますが48時間体の中に固形物を入れない事で、体を綺麗にリセットします。
48時間で体の中の不要物が全部、体外に排出されるとされているためです。
48時間、何も取らないと言う方法で断食をすると、かなり辛いですよね?
何も取らないのではなく、酵素などで栄養を補いながら、老廃物を排出していくと言う方法が一番オススメのプチ断食方法です。
断食をするから、前日の夜にたくさん食べておこう。と言うのは絶対NGです。
前日の夜から、断食は始まっています。
前日の夜ご飯は軽めに食べて、翌日からの断食に備えましょう。
丸二日間、酵素とミネラルウォーターで過ごしますが、酵素を取る事でそこまで空腹感に悩まされる事はありません。
そして、酵素から栄養素をきちんと取れるので、痩せるべき場所から痩せる事ができるのです。
プチ断食を終えた後の最初の食事は、お粥などの軽いものからスタートしましょう。
体の中をスッキリ綺麗にして、お正月太りを解消出来たら最高ですよね?
しかしながら、もう既に仕事が始まってるという方も多い事でしょう。
そんな方は、週末を利用してコッソリと断食をしてみてはいかがでしょうか?
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